《黄帝内经》、《道德经》——《黄帝内经素问·宝命全形论篇第二十五》、《灵枢·岁露论》、《道德经·第二十五章》

读书笔记

时间：2022  年 7 月 28日

书名：《黄帝内经》、《道德经》

章节：《黄帝内经素问·宝命全形论篇第二十五》、《灵枢·岁露论》、《道德经·第二十五章》

原文摘录：

......人以天地之气生，四时之法成。......夫人生于地，悬命于天。天地合气，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母。知万物者，谓之天子。

--《黄帝内经素问·宝命全形论篇第二十五》                                    

人与天地相参也，与日月相应也。

--《灵枢·岁露论》

人法地，地法天，天法道，道法自然。

--《道德经·第二十五章》    

心得体会：

我们通过以上经典可以了解到，人，是自然界的产物，是天地之气所化生，人是自然之子，是自然界的一部分，人要顺应自然，顺应四时之节律，效法自然。顺之则昌，逆之者亡。顺应自然才能长寿，违背自然可能很快就灭亡了。我们应该怎么去顺应自然呢？首先是要了解大自然的运行规律，然后与天地相参，与四时相应，与日月相应，做到“人法地，地法天，天法道，道法自然”。然而，现如今我们的社会上，正在做着许多的与自然规律相反的事情，比如夏天了，有很多朋友啊，口渴了就喜欢喝冰饮料，或者吃雪糕、冰激凌，当时的是很爽的，但是我们要想到爽的后果是什么，就是这种冰饮料啊，它其实并不解渴，甚至越喝越渴，因为太冰了，进入人体之后，不能形成津液为人体所吸收利用，还很容易伤及我们的脾胃，伤及脾胃的阳气，我们知道，喝水下去，进到胃里面，最后通过尿液排出体外，喝冰水，或者说喝下去的液体低于口腔的温度，但是排出来的时候尿液却是高过我们体温的，这靠的是什么呢，靠的就是人体阳气的气化作用。我们中医讲春夏养阳，秋冬养阴，夏天阳气盛于外而虚于内，此时体内本来就阳气少，你还喝冰的下去，冰多了之后，有些平时就身体不好的朋友，尤其是小朋友，就有可能胃痛了、拉肚子了，因为小孩虽为“纯阳之体”，但其实更是“稚阴稚阳”之体，阳气很容易受到伤害，一旦生病就可能影响生长发育的进程，使得体质变差而易感受病邪的侵害；有些女性朋友就容易痛经了，为什么啊，就是寒邪伤了阳气嘛，那我们就一点冰的也不吃了吗？也不是，暑天太过炎热，吃一点解解暑，偶尔吃吃解一下馋还是可以的，我们要有节制，少吃。因为冰的东西进到体内会伤害我们的阳气。